wysokie tętno

[...] śniadanie i... koniec... minęło 45 min od wzięcia Lipo 6 i mnie pozamiatało... tzn. nagle wystąpiły zawroty głowy, straszne bóle mięśni (jakby paraliż całego ciała), bardzo wysokie tętno - wszedłem po schodach i byłem "zasapany"- serce waliło bardzo mocno przez cały dzień - jakbym szedł truchtem a leżałem w łóżku, na nic nie miałem siły...było [...]

Witam. Na początek: mam 20 lat, 171cm wzrostu oraz ok. 63 kg wagi. Od długiego czasu mam wysokie tętno. W granicach od 80-96 uderzeń na minutę. Zaobserwowałem to około 1,5 roku temu gdy zacząłem interesować sie sportami siłowymi. Wczesniej ze sportem miałem mało wspólnego. Nie byłem jednak nigdy osobą otyłą. Jedyne co zauważałem to bardzo [...]

[...] kondycji, głównie dobry czas na 1000m, nauka techniki pływania i w miarę sprawne pokonywanie 50m -Poprawa sylwetki, zdrowia, samopoczucia, jestem zalany fatem i mam dosyć wysokie tętno spoczynkowe co jest zapewne obrazem tragicznej kondycji (powyżej 80 uderzeń na minutę) Jestem w stanie ułożyć mniej więcej taki plan: Pn, Śr, Pt: -Trening [...]

[...] i śródstopia oraz wagę nie mogę (jeszcze?) biegać, unikam również jeszcze mocno intensywnych zajęć gdzie jest dużo podskoków. Dodatkowo zajęcia kardio, w których jest bardzo wysokie tętno bardzo mnie demotywują. Pomyślałam o spalaczach,ale jedni odradzają, inni polecają. Nie liczę na to, że to magicznie pomoże mi zrzucić kolejne 20kg, ale może [...]

[...] mięśni. Przyjmowanie dużych dawek glutaminy dziennie spowoduje, że komórki mięśniowe wciągną wodę, a to pomoże powstrzymać spadek masy mięśni i jednocześnie utrzymać wysokie tempo przemiany materii. Do dziennej dawki suplementów warto takie dodać łyżkę stołową oleju lnianego lub 7-8 kapsułek zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. [...]

[...] wysoki poziom przemian tlenowych został uzyskany jak najwcześniej, zmniejszając tym samym pobór energii ze źródeł beztlenowych, mniej ekonomicznych dla organizmu. Warunkiem wysokiej wydajności aerobowej jest trening. Pobór tlenu, czynność układów sercowo - naczyniowego oraz oddechowego wzrastają na początku pracy stopniowo, osiągając dopiero po [...]

[...] czyni mistrza, w tym tygodniu juz skonczylem z treningami na plywalni, ale w takim razie caly nastepny tydzien bede plywal dlugie dystanse, rozumiem ze tetno ma byc dosc wysokie , tylko jak wysokie 70% cardio max ? mam lopatki i deske wiec hakos to rozplanuje same rece, kraul w lopatkach, bez itp fakt nudne to strasznie ale jakos sie [...]

[...] tak wyglądałam w czerwcu 2010: *************START************** Dzień 1 / piątek 06.05.2011 Trening aero - trucht na świeżym powietrzu: 30 minut wreszcie!!!!!!!!!!!!! Tętno wysokie - cały czas w zakresie 3 strefy. Po tak długiej przerwie biegło mi się strasznie ciężko, po 15 min. miałam wrażenie, że nogi ciągnę za sobą, biegłam baaardzo wolno [...]

Bo ja rozumiem to tak skoro przy wysokim ciśnieniu krew musi plynąc szybko to serce wtedy musi wykonac wiecej uderzen wiec i tetno powinno byc wysokie.ale ja sie na tym nie znam to tylko moje domysły Dzieki za szybka odpowiedz

Myślę, że twój czas jest ok. , mimo że okrążenie błoń to nie 4,5 ale 3,5 km. Wydaje mi się jednak że jak na to tempo tętno było zbyt wysokie. Narazie się skup na BNP lub SB żeby twój bieg był bardziej ekonomiczny.

szłaś dobrą drogą założyłaś sobie wysokie zapotrzebowanie kaloryczne żeby było z czego ciąć... Zaczęłam ze zbyt dużą ilością kcal, długo nie było efektów i zaczęłam ciąć. FEED-UPY?Czyli ładowania?? Miło mi, że kojarzysz moje poczynania, i dziękuję za komplemencik o figurce **************************************************************** I POSIŁEK [...]

[...] wolno wyszlo zaraz bedzie: 5x obowod, 1min przerwy miedzy obwodem -padnij-powstan 30sek -przysiady 30sek -brzuszki 30sek -pajacyki 30sek dieta 1900kcal, wegle wysokie: 1: wol, soczewica, pomidor 360kcal 2: owies, jajko, twarog, wiorki kokos 450kcal - polecam placek 3: wol, soczewica, pomidor, kalarepa 390kcal 4: kura, fasolka, [...]

[...] serii w szóstym powtórzeniu odkładałam sztangę na kilka sekund, poprawiłam ułożenie i jechałam dalej. Odkładałam ponieważ - sztanga bardzo mocno raniła kark - tętno miałam wysokie(problem z uspokojeniem oddechu) - Ramiona spinały się i puchły przy tym moim wąskim chwycie Zauważyłam ze prawa stopa ciągle odjeżdża mi na zewnątrz i muszę ją [...]

[...] z obciążeniem na ławce skośnej (duży skos) + 12,5 kg x 15 // Wspięcia na łydkach 195 kg x 15) +2,5 kg // + 10 kg Znowu było b. ciężko, ale znowu dało radę. Tętno na pewno wysokie, cały zlany potem byłem. Nogi spompowało ładnie. Za tydzień 80 kg nadal z tymi 3 zatrzymaniami, na uginanie za to dorzucę mniejszy ciężarek. Zatrzymanie trzecie coraz [...]

[...] z kiszonej kapusty,marchewki,zieleniny z pietruszki Nie było jajek rozmiaru L ,dlatego kupiłem M i było więcej w śniadaniu Dziwne liczby ryżu :D bo teraz będę jadł : W Dni wysokie węgle - 2,5 worka ryżu Średnie - 2 worki Niskie - 1,5 worka Zblendowane mrożone truskawki z wodą i WPC :) SFD/Images/2015/7/22/4e014ce25d4d4c28ad514304315bc251.jpg

Lepiej wychodz piętro w górę i piętro w dół spowrotem. Bo zanim w z samej góry tętno Ci spadnie, a jak znowu będziesz wychodził za wysokie będzie, więc optymalnie będzie wychodzić 1 piętro.

[...] 45s przerwy w truchcie ) + 16min truchtu Dawno tak dobrze nie kręciła mi noga na interwałach. Prędkości też które osiągałem ( według zegarka ), były jak na mnie już naprawdę wysokie, choć nie one są najistotniejsze, a oczywiście tętno i po prostu to, aby dawać z siebie wszystko. Jednak mogę zapewnić, że na interwałach nigdy się nie oszczędzam :-) [...]

[...] przed interwałami zabezpiecz się aminami,np.bcaa.Jeśli łączysz dwa ćwiczenia to w pierwszym ok 6-8 powt i bezpośrednio następne ok 8-12p.Dzięki temu tętno jest dość wysokie przez cały trening co sprzyja spalaniu a pauza ok.90 sekund potrafi w pełni zregenerować siły do następnej serii łączonej, na koniec każdego treningu po 2 tyg. można [...]

[...] strony stwierdziłam, że zrobie tyle ile będę wstanie. Zawsze to lepsze niż nic. Ostatecznie wykonałam cały trening według założeń. :-) tętno przy powtórzeniach bardzo wysokie. /SFD/2019/9/1/c6b03ded83554fd781e2a55e68be3eda.jpg DIETA 1. placek z mąki ryzowej z bananem, wheyem 2. faszerowana papryka wołowiną i warzywami reszta posiłków na [...]

[...] x30sek 11.Dipsy x8 12.Nożyce x30sek Pierwszy tydzień tym treningiem. Puki co fajne odczucia. Obwody strasznie tyrają. Ale za to po treningu błogi stan. Ogólnie tętno w czasie treningu bardzo wysokie hehe. Na lafayu w ubiegłym roku w lecie nawet tak sie nie pociłem jak tym trenem :D Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2013-05-10 19:54:25